Почему становится скучно и почему это важно
«Мне постоянно скучно. Это нормально или отклонение?»
Марина, 17 лет.
Татьяна Каральчук:
– Как и многие другие психологические проблемы, скука, неумение себя занять берут начало в детстве. Вы наверняка замечали, что среди детей есть те, кто прекрасно умеет играть в одиночестве: рисует, лепит, устраивает чаепития с плюшевыми друзьями, – и те, кто постоянно нуждается в обществе родителей или сверстников. Почему так происходит?
Первый ребенок чувствует себя уверенно, ощущая поддержку взрослых. Его не игнорируют, не отвергают, поощряют его развитую от природы любознательность. У него не слишком много игрушек, родители говорят ему: «Нет, я занят», когда действительно заняты, поэтому он научился сам себя развлекать.
Второй же ребенок – тревожный, возможно, его пугают домашняя атмосфера и формат общения между взрослыми. Скорее всего, у него много игрушек, он привык, что всегда есть тот, кто с ним играет, занимается. Как правило, ему не говорят «нет» или говорят вразнобой: то «ладно», то «нет», то «да». Этот ребенок не уверен, что нужен, важен, любим, – и в этом причина его сверхпотребности цепляться, словно спасая себя.
Во взрослом возрасте скука может быть признаком скрытой депрессии, повышенного беспокойства, апатии, тревожности, фобий, страхов.
Впрочем, состояние скуки во взрослом возрасте может быть вызвано и другими причинами: например, пережитой травмой, когда человек больше не способен заниматься любимым делом. Или же – недостатком саморегуляции, синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. Такому человеку просто не хватает самоконтроля, чтобы снижать вероятность наступления скуки.
Кроме того, человек может быть так «устроен» (такова его система мотивации, которая поддерживается на химическом уровне), что ему в принципе «скучно жить». Поэтому он постоянно ищет нечто захватывающее, гиперстимулирующее, пробует прыжки с парашютом, глубоководные погружения и другие экстремальные активности.
Можно испытывать скуку и по совершенно противоположным причинам. Это состояние (особенно постоянное) может быть предупреждением, что человек делает не то, что ему нравится, находится не там, где хотел бы, не видит смысла в том, что делает.
Нужен ли вам сопровождающий, который избавит вас от скуки? Не факт. Часто это лишь создает иллюзию жизненного «шума». Но вот причину такого состояния лучше искать совместно со специалистом, который поможет разобраться, почему это происходит именно с вами и именно сейчас.
